Ранок не для кави?

Австралійські вчені стверджують, що не варто пити каву відразу після пробудження, бо цей напій призводить до звикання та бадьорить організм, діючи як холодний душ через концентрацію гормону стресу кортизолу

“Після пробудження кортизол знижує ефективність кави, тому краще пити її з 10.00 до 12.00, коли рівень цього гормону йде на спад. Не слід споживати кофеїновмісний напій за шість годин до сну, щоб забезпечити собі комфортний відпочинок. Та й загалом за добу не варто споживати більш ніж 400 міліграмів кофеїну, що еквівалентне двом горняткам кави”, – кажуть фахівці.

коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно
0.8325 / 4.34MB / SQL:{query_count}