Харчування при депресії

Науковці розповіли, які продукти покращують настрій

Американські вчені відкрили новий спосіб боротьби з депресією. Це їм вдалося завдяки поетапним дослідженням, які тривали шість років. Висновки наукової роботи показали, що людям, які страждають від депресій, потрібно споживати щонайбільше м’яса і фруктів. Така дієта особливо ефективна для осіб похилого віку, пише zdorovia.com.ua.
Учені з американського дослідницького університету тривалий час вивчали проблему депресії в літніх людей. Фахівці шукали спосіб, який допоможе вирішити цю проблему. Зі слів учених, існує дієта DASH. Науковці стежили кілька років за групою людей, які харчувалися нежирним м’ясом, фруктами і овочами.
Підсумки експерименту свідчили про те, що люди похилого віку, які додержували DASH-дієти, були на 11% менш схильні до депресії. Однак ті, що й далі час до часу споживали червоне м’ясо, мали вищі показники тривожності, неврозу і депресії.

коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно
0.7832 / 4.34MB / SQL:{query_count}