Міні-перерви для гарного самопочуття

Бадьорим та здоровим можна бути і при малорухливому способі життя

Британські вчені стверджують, що зберегти міцне здоров’я і чудовий настрій упродовж дня можливо навіть при сидячому способі життя. Дослідники розробили і протестували методику, яка допомагає уникнути нездужання в умовах малорухливості, пише blik.net.ua.
Техніка проста, як усе геніальне: спеціалісти радять відриватися від роботи кожні 30-40 хвилин і робити легкі фізичні вправи. Така зарядка до снаги будь-кому, навіть огрядним людям. Вона може бути легкою, головне виконувати її регулярно.
До речі, медики застерігають: якщо проводити цілий день у сидячому положенні, то ймовірність завдати шкоди своєму здоров’ю зростає в рази. Зокрема, офісні працівники можуть страждати від ожиріння та супутніх проблем. Плюс малоактивні люди часто скаржаться на різні порушення функцій серцево-судинної системи.

коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно
3.9225 / 4.05MB / SQL:{query_count}