Як швидко взятися до роботи після тривалих свят?

“Після стількох вихідних виходити на роботу – справжнє випробування для душі й тіла. Працездатність нульова, сил та енергії не вистачає ні на що… Скажіть, будь ласка, як швидко взятися до роботи після тривалих свят?”

Олеся Моряк, м. Городок


Наталія Маркевич, практикуючий психолог:
– Найкраще за кілька днів до виходу на роботу спланувати свій графік. Реальність така, що про роботу ми починаємо думати тільки прийшовши в офіс. 
Беріться до роботи поступово, в жодному разі не перевантажуйте себе нею в перший тиждень, інакше може настати так званий ефект згорання. 
Якщо підготовки до роботи не було, потіште себе на робочому місці плиткою шоколаду, поставте на телефон кілька приємних нагадувань, наприклад, про те, що ви вже пропрацювати аж цілі півдня і скоро підете додому, подаруйте колегам вітальні листівки чи зробіть маленький презент. Побачите: їхня подяка та усмішка покращать вам настрій.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно
0.8052 / 4.07MB / SQL:{query_count}