Для краси жіночого тіла та здоров’я

Заняття спортом корисні всім, бо допомагають надовго залишатися красивими і здоровими, поліпшують настрій, збадьорюють

Найпридатнішими для жінок є:
* Пілатес – комплекс вправ для всіх типів м’язів. Основний акцент робиться на взаємодії розуму і тіла. Під час виконання вправ важливо повністю зосередитися на рухах і диханні. При регулярних заняттях пілатес зміцнить м’язи рук та ніг, допоможе зберегти правильну поставу, позбутися надлишкової ваги.
* Велосипед – під час їзди на ровері працюють всі групи м’язів, а не лише м’язи ніг. Для покращення здоров’я вистачить години катання на день, бажано на рівній дорозі.
* Гірські лижі та снов­борд – покращать координацію рухів, поставу, зміцнять всі м’язи тіла і допоможуть навчитися правильно дихати. Понад те, це чудове тренування для серця і судин.
коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно
9.1966 / 4.05MB / SQL:{query_count}