Стережіться грипу

Як вберегтися від грипу і що робити, якщо захворіли

У Львові на грип та ГРВІ за минулий тиждень захворіло 2 304 особи, що майже на півтори тисячі менше, ніж за аналогічний період минулого року, повідомляє прес-служба Львівської міськради. Головний позаштатний спеціаліст з епідеміології управління охорони здоров’я ЛМР Олена Баворовська нагадує, що грип легко передається від людини до людини контактним (через руки) та повітряно-крапельним шляхом – коли хвора людина кашляє, чхає чи просто розмовляє.
Вірус грипу небезпечний, проте вберегтися можна, дотримуючись простих правил:
* одягатися відповідно до температури повітря, ноги мають бути сухі і в теплі – грип і ГРЗ починаються з ніг. Якщо мокрі ноги – організм переохолоджується, і є передумови для виникнення захворювань;
* часто мити руки – інфекція передається, перш за все, через руки, тому частіше у такий період їх треба мити, особливо після відвідування місць масового перебування людей – громадського транспорту, супермаркетів тощо. Необхідно мити руки з милом або обробляти їх дезінфікуючим гелем із вмістом спирту;
* уникати скупчень людей – щоби зменшити вірогідність контактів із хворими людьми, при тому що деякі з них є заразними навіть до появи очевидних симптомів;
* користуватися одноразовими масками (за необхідності) – щоб захистити себе чи оточуючих від зараження. Маска ефективна, тільки якщо вона прикриває рот і ніс. Якщо маска стає вологою чи забрудниться – її потрібно замінити. Використані маски потрібно одразу викидати у смітник;
* регулярно провітрювати приміщення і робити вологе прибирання – як у помешканні, так і в робочих приміщеннях, щоб не залишати навколо себе живі віруси й бактерії, що можуть залишатися активними впродовж годин після перебування у приміщенні хворої людини;
* повноцінно харчуватися, вживати вітамінізовану їжу, висипатися, уникати перевтоми – ля підвищення опірної здатності організму. Це збільшить шанси запобігти як зараженню, так і важким формам хвороби та її ускладненням;
* користуватися тільки одноразовими паперовими серветками і рушниками – як після миття рук, так і для того, щоб прикрити обличчя під час кашлю чи нежиттю.
Також не треба забувати про щорічну вакцинацію, яка є найефективнішим засобом для захисту організму від вірусів грипу.
При перших ознаках захворювання, таких як підвищення температури, кашель та нежить, біль у горлі, – варто звертатися за медичною допомогою. Якщо захворіли, не слід йти на роботу, адже це не сприяє одужанню, а навпаки, погіршує перебіг захворювання, і цим наражаєте на небезпеку людей, які працюють з вами.

коментарі відсутні
Для того щоб залишити коментар необхідно
0.7601 / 4.08MB / SQL:{query_count}